Buenos días, hoy quiero compartir con vosotros una parte de mí muy personal, mi experiencia con el parto de mis tres hijos. A raíz del programa de radio en el que invitamos a la matrona autónoma Imma Sàrrias, decidí escribir el artículo del blog de hoy hablando sobre mi experiencia en estos tres momentos vitales […]
Mi experiencia con el parto de mis tres hijos Leer más »
La alimentación y las emociones fue el último tema que tratamos en el programa de Radio Ona. Un tema complejo, el cual muchas personas no le dan la importancia que se merece. En muchas ocasiones las personas se centran solo en contar calorías para bajar de peso, pero esto no es suficiente y, en muchos
La alimentación y las emociones Leer más »
Hoy quiero dedicar mi artículo en el blog para hablar sobre un tema que está bastante de moda y beneficia nuestra salud, os hablaré sobre el cleanfulness. El orden, una palabra simple que todos conocemos su significado y utilizamos constantemente en nuestra vida pero… ¿realmente tenemos orden en nuestra vida? Sinceramente creo que al contrario.
Cleanfulness: el orden que cuida tu salud Leer más »
Si me vas siguiendo en Facebook e Instagram, ya te anuncié que hoy te compartiría unos ejercicios para trabajar la autoconfianza.Se trata de herramientas que podéis poner en práctica para ir trabajando en vosotrxs. Así que, vamos a trabajar y compartir. 1.- Encuentra y desarrolla intereses y habilidades que te motiven. Haz una lista de
Ejercicios para trabajar la autoconfianza Leer más »
La conciliación familiar, menudo tema éste de la conciliación… Se habla y se escribe mucho sobre conciliación familiar, pero, seamos realistas, pocas medidas a nivel legal y poca ayuda de la administración para que la conciliación sea real y placentera. No obstante, soy de las que ya no me quejo de lo que sucede fuera.
Conciliación familiar: se habla mucho y se hace poco Leer más »
¿Sabes qué es el detox mental, como llevarlo a cabo y para qué sirve? Entonces lee y espero ayudarte un poco. ¡VAMOS ALLÁ! El término detox supone un proceso de desintoxicación de sustancias nocivas que han provocado un deterioro en el bienestar de un organismo. En el caso de la mente, consiste en volver a
Detox mental: qué es y cómo hacerlo Leer más »
Yo no soy experta, pero me chifla investigar y saber. Por eso, quiero compartir contigo ésta información de sumo valor y que pocos conocen sobre el ayuno, la autofagia y la espermidina. Quizás alguno o todos éstos conceptos ¿te suenan? ¡Vamos allá! La autofagia es un proceso que genera el cuerpo para limpiar las células
Ayuno, autofagia y espermidina Leer más »
La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo, pero no le prestamos la importancia que se merece. Es el órgano más grande del cuerpo. Todo lo que penetra a través de la piel llega directamente a nuestras células y a nuestro cerebro.A través de la piel se manifiestan alteraciones de nuestro cuerpo
Protección solar: cuidar el órgano más grande del cuerpo Leer más »
Nuestro bienestar o nuestra salud a largo plazo. Desde tóxicos que incorporamos en nuestro cuerpo por el aire que respiramos, la bebida y los alimentos que tomamos o incluso las cremas y lociones corporales que usamos, hasta sustancias tóxicas que producimos nosotros mismos con nuestros pensamientos y emociones y manteniendo un estrés continuado en nuestra
Los tóxicos que nos rodean cada día Leer más »
El bienestar no es la ausencia de enfermedad, depende de muchos más factores.La salud y el bienestar holístico se basan en ocho pilares: físico, nutricional, emocional, social, espiritual, intelectual, financiero y ambiental.La adquisición del bienestar holístico con toda su amplitud depende de cada persona. Cada una llegará a su propio bienestar de distintos caminos. Pero
Bienestar holístico: los ocho pilares de la salud Leer más »
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