LA PERFECCIÓN.¿Hoy toca filosofar! El perfeccionismo en sí no existe. No deja de ser un reflejo de la auto imposición o imposición que viene de fuera para ser o hacer las cosas perfectas. Pero, ¿que es en realidad algo perfecto? pues.. ¡NADA! Para cada uno el aquello perfecto es algo distinto, con lo cual olvidémonos […]
La perfección no existe Leer más »
La vida… un hermoso viaje por el aprendizaje. Según la RAE (Real Academia Española) hay 18 acepciones de la palabra vida. Quiero compartir las tres primeras: La vida es la cualidad que poseemos por el hecho de haber nacido y nos permite gozar, aprender, sentir, desaprender, crecer, relacionarnos. Pero la muerte, también forma parte de
La vida, un viaje de aprendizaje Leer más »
En el último programa de Radio Ona hablamos sobre las vacaciones. Si no has escuchado el programa porqué no entiendes el catalán, te digo que empezamos así: “Viu la Vida”, “Viu la Vida”, “Viu la vida” Vive la vida que quieras, la que te haga cosquillas en la barriga, ¡sí, sí! Conoces esta sensación, ¿verdad?
Las vacaciones: vivir la vida que quieres Leer más »
Hoy os hablaré sobre el deporte. Para empezar quiero explicar una diferencia muy importante que nos contó Vanesa, la diferencia entre deporte y ejercicio físico. El ejercicio físico es un entrenamiento en el cual activas tu cuerpo pero no hay una finalidad concreta. El deporte es un entrenamiento que haces con un objetivo para prepararte
Deporte o ejercicio físico: no son lo mismo Leer más »
¿Te has planteado la cantidad de máscaras que te pones diariamente? Si si, y no me refiero a las máscaras de Carnaval, sino todas las máscaras personales que nos ponemos muchas veces para no demostrar ser quiénes somos, para no demostrar nuestras debilidades ni vulnerabilidades o simplemente para no herir o desagradar a los demás.
Las máscaras que nos ponemos cada día Leer más »
Si me vas siguiendo en Facebook e Instagram, ya te anuncié que hoy te compartiría unos ejercicios para trabajar la autoconfianza.Se trata de herramientas que podéis poner en práctica para ir trabajando en vosotrxs. Así que, vamos a trabajar y compartir. 1.- Encuentra y desarrolla intereses y habilidades que te motiven. Haz una lista de
Ejercicios para trabajar la autoconfianza Leer más »
La conciliación familiar, menudo tema éste de la conciliación… Se habla y se escribe mucho sobre conciliación familiar, pero, seamos realistas, pocas medidas a nivel legal y poca ayuda de la administración para que la conciliación sea real y placentera. No obstante, soy de las que ya no me quejo de lo que sucede fuera.
Conciliación familiar: se habla mucho y se hace poco Leer más »
¿Sabes qué es el detox mental, como llevarlo a cabo y para qué sirve? Entonces lee y espero ayudarte un poco. ¡VAMOS ALLÁ! El término detox supone un proceso de desintoxicación de sustancias nocivas que han provocado un deterioro en el bienestar de un organismo. En el caso de la mente, consiste en volver a
Detox mental: qué es y cómo hacerlo Leer más »
El bienestar no es la ausencia de enfermedad, depende de muchos más factores.La salud y el bienestar holístico se basan en ocho pilares: físico, nutricional, emocional, social, espiritual, intelectual, financiero y ambiental.La adquisición del bienestar holístico con toda su amplitud depende de cada persona. Cada una llegará a su propio bienestar de distintos caminos. Pero
Bienestar holístico: los ocho pilares de la salud Leer más »
¿Cómo mantener la paz interior y poner a raya la ansiedad? Es de especial importancia mantener la calma y la paz interior, especialmente en estos momentos convulsos. Aliviar tensiones y fortalecer tu paz mental solo depende de uno mismo, aunque sé que much@s me diréis que no. Todo depende del enfoque con que veas la
Cómo mantener la paz interior y poner a raya la ansiedad Leer más »
Uso cookies de medición para saber qué páginas se leen y poder mejorarlas. No se activan si no me dices que sí, y puedes cambiar de opinión cuando quieras desde la política de cookies.
