El bienestar no es la ausencia de enfermedad, depende de muchos más factores.La salud y el bienestar holístico se basan en ocho pilares: físico, nutricional, emocional, social, espiritual, intelectual, financiero y ambiental.La adquisición del bienestar holístico con toda su amplitud depende de cada persona. Cada una llegará a su propio bienestar de distintos caminos. Pero […]
Bienestar holístico: los ocho pilares de la salud Leer más »
La microbiota son aquellos microorganismos que tenemos en el interior del cuerpo y en nuestra superficie. Se componen de virus, bacterias, hongos, arqueas,… y su función es contribuir al bienestar integral del organismo. Por fuera, a través de la piel aporta una barrera dérmica natural para prevenir la entrada de microorganismos patógenos en nuestro organismo
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Deporte si, pero ¡con cuidado! El cuerpo tiene un desgaste en menor o mayor medida en cualquier práctica deportiva. Los principales cambios fisiológicos que se producen en nuestro organismo al practicar deporte son: Aumento de radicales libres que pueden provocar envejecimiento prematuro y también lesiones en nuestro organismo. Hiperactividad hepática porqué además de la función
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¿Sabes qué es el mural de visión o el mapa de sueños? Se trata de un instrumento, a partir del lenguaje visual, para representar los objetivos y sueños que quieres conseguir en tu vida. Es un recurso muy fácil, divertido a la hora de hacerlo y con mucho potencial, basado en una técnica del Feng
El mural de visión: dibuja los sueños que quieres cumplir Leer más »
¿Cómo mantener la paz interior y poner a raya la ansiedad? Es de especial importancia mantener la calma y la paz interior, especialmente en estos momentos convulsos. Aliviar tensiones y fortalecer tu paz mental solo depende de uno mismo, aunque sé que much@s me diréis que no. Todo depende del enfoque con que veas la
Cómo mantener la paz interior y poner a raya la ansiedad Leer más »
Empieza el cambio de estación y nos vienen meses dónde nuestro cuerpo debe afrontar muchos retos: cambios de temperatura, virus, bacterias, y mucho más. Así que es importante empezar a pensar como podemos ayudar a nuestro cuerpo a fortalecer sus defensas. Podemos empezar por aportar un estilo de vida saludable e introducir buenos hábitos en
Prepara tus defensas para el cambio de estación Leer más »
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